腸年齢の意識調査でわかった！腸年齢が若いのは60代で

お金

2018.10.26

1.腸年齢が「実年齢より若い」人は60代が最も多い

ヤクルト本社では「女性に聞く『腸年齢』と健康意識に関する調査」を実施ました。

年代があがるにつれて腸年齢が若く60代では40％以上もの人が実年齢より腸が若いことがわかりました。

【調査概要】

1.調査対象　東京、大阪在住の20代～60代の女性600人（東京.大阪での各年代ごとに各60人ずつ）

2.調査方法　インターネット調査

3調査期間　２０１７年９月１日（金）～9月２日（土）

上の〈腸年齢チェックシート〉では、「食生活に関すること」「生活習慣に関すること」「トイレ（排便）に関すること」の２４のチェック項目で構成されています。

「はい」か「いいえ」の数によって腸年齢がわかるようになっていますので、チェックしてみましょう。

「はい」が少ないほど腸年齢が若くなります。

0～4個は実年齢より若く、15個以上は「腸はもはや老人」で腸年齢は実年齢より30歳以上上回っています。

下の図は〈腸年齢チェックシート〉に回答した結果です。

「運動不足が気になる」「トイレの時間は決まっていない」の２つは70％、「肉が大好き」も60％を超えています。

では、腸年齢が実年齢よりも若い人が気を付けていることは何か気になりますよね。

上の図で赤い折れ線グラフが腸年齢が若い人のデータです。

私が持つ腸年齢が若い人のイメージは、野菜をモリモリ食べて、ストイックに運動をしている人でしたが

このデータをみると、上位５つは「野菜を多く食べる」「水分をとる」「ヨーグルトを摂る」「繊維質を摂取」「1日3食食事をする」と

食生活を意識している人が多いことがわかりました。

女性にとって肌トラブルは悩みの種ですよね。

「腸はもはや老人」の青の折れ線グラフを見ると「乾燥」「毛穴の開き」「毛穴の黒ずみ」「にきび・吹き出物」に悩んでいる人が多く

一方で、「実年齢より若い」の赤の折れ線グラフを見ると「乾燥」「毛穴の開き」「毛穴の黒ずみ」が少なく、特に「にきび・吹き出物」は2.7ポイントと

「腸はもはや老人」の44.7ポイントと比べると42ポイントもの開きがあります。

もはや腸内環境と肌が直結していると言っていいのではないでしょうか。

ヤクルト本社の発表「女性に聞く『腸年齢』と健康意識に関する調査」データの一部をご紹介しました。

腸年齢が若い人は、食生活を意識していることや「腸はもはや老人」は肌トラブルに悩んでいる人が

多いことがわかりました。

また、腸年齢が若い人年代に60代が多いのは、自分の健康に向き合う時間があると思われ、反対に20代、30代は自分の健康よりも仕事や家事に育児を

優先しなければならない環境も原因のひとつではないでしょうか。

今回の調査には、腸年齢と脳の衰えや体力などの結果も載っていますので、気になる人はチェックしてみるとよいでしょう。