ワタミの宅食ダイレクト 送料無料4食入りお試しセットを実食

50代は仕事や親の介護と忙しい目が回るほど忙しですよね。たまに夕飯を作りたくない時、家を留守にする時の夫の食事に頭を悩ませていませんか？私も帰省中の夫の食事は作り置きをしたりと結構大変なんです。

それと、孫を預かっている間は、孫のために別メニューの食事を作るので、夫と私のはつい簡単なものを口に入れることに。

これじゃ健康に良くない！と今回、【ワタミの宅食ダイレクト】の塩分カロリーケアコース 4食入りお試しセットFを購入し実際に食べてみました。

実食してよかったことは以下の5つ。

塩分控えめだけれど、減塩醤油などの調味料で美味しく食べられたこと。

主菜に何かしらの野菜を添えるなど工夫など企業努力が見られたこともよかったです。

1.ワタミの宅食ダイレクト 塩分カロリーケアコース 4食入りお試しセットFの特徴

1.ワタミの宅食ダイレクト の特徴

【ワタミの宅食ダイレクト】は、管理栄養士が塩分やカロリーを考慮してレシピからメニューまで決めているバランスの取れた冷凍総菜を提供。

8年以上の歴史を持ち、お客様の声を活かしながら日々進化し続けている結果、「高齢者食宅市場」ではシェア№1の実績を獲得しています。

冷凍総菜の美味しさを多くの人に知ってもらうために初めて利用する人へ送料無料で提供するのが【ワタミの宅食ダイレクト】塩分カロリーケアコース 4食入りお試しセットFです。

2.塩分カロリーケアコース ４食入りお試しセットFの内容

箱を開けると目に飛び込んでくるのがていねいに書かれた「お手紙」作り手の情熱と愛情を感じられますね。

お惣菜は冷凍の状態で4食が重ねた状態で入っているので、すぐに冷凍庫にしまいます。

利用ガイドと特典付きパンフレットも。

3.ワタミの宅食ダイレクト 塩分カロリーケアコース ４色セットの金額・エネルギーなど

【ワタミの宅食ダイレクト】では冷凍総菜4食入りお試しセットを2タイプをで用意しています。

2タイプともに送料無料で、お1人様1セット限りの購入となります。届いたあとに解約などの面倒が手続きが不要なので気軽にチャレンジできます。

4.エネルギー・食塩相当量などの数値の一覧

では、本当に塩分カロリーケアコースは塩分控えめでカロリーが低いのでしょうか？

袋の記載されている数値を表にしてみました。

なお、総カロリーは白米ごはん1膳（100g)をプラスした結果の数値です。

【主菜・副菜の栄養成分表】

	①	②	③	④
商品名	えびチリ	ブリの照り焼き	牛肉のチャプチェ	鶏のから揚げおろしソース
惣菜写真
エネルギー	299 kcal	275 kcal	287 kcal	270 kcal
たんぱく質	9.2g	16.7g	10.5g	18.1g
脂質	16.4g	15.2g	16.0g	15.5g
炭水化物	27.9g	14.5g	24.7g	13.8g
食塩相当量	1.6g	1.5g	1.9g	2.0g
副   菜	肉団子と野菜の黒酢だれ わかめと豆もやしの中華和え	大根のそぼろあんかけ ひじきの炒め煮	春巻の香味ソース いんげんのごま和え	がんもどきの煮物 ひじきと枝豆の煮物
総カロリー（ごはん1膳＋160kcl）	459kcal	435kcal	477kcal	430kcal

※ごはんは１膳100ｇを160kcalとして計算。

表を見ると1食当たりの塩分相当は2g以下で、ごはん1膳をプラスしても500kcal以下でした。

1日に必要なエネルギーは女性で1400～2000kcal,男性は2200kcalといわれています。

ダイエット中の人、カロリーが気になる人にとっては安心して食べられる惣菜でしょう。

【ワタミの宅食ダイレクト】

5.使い方

使い方は袋の端にあるカットマークをハサミで切り落とします。

袋ごとに電子レンジでの調理時間の目安が表示されているのでその通りにチンすればOK。

3.塩分カロリーケアコース 4食入りお試しセットFを実食！

それでは、4食のそれぞれの主菜1品と副菜2品の味や食感はどのようなのかを私の個人的な感想をご紹介します。

1.えびチリ

1.えびチリ

えびはフリッターで、しょうがとにんにくの風味のあるトマトケチャップに絡まってやさしい味に。

えびの下に少し歯ごたえのある緑豆春雨と、いんげんが味に変化をもたらしてくれます。

2.肉団子と野菜の黒酢だれ

鶏の肉団子は人参、いんげんとともに黒酢あんに包まれた中華風に。

肉団子はやわらかく、1個をひと口で食べられるサイズ。

ただ、人参があまり歯ごたえがなくスポンジのようなフワフワした食感がちょっと残念。

3.わかめと豆もやしの中華和え

食物繊維とミネラルたっぷりのわかめ、メタボ改善に効果がある大豆もやしの中華風あえ物。

減塩の醤油を使用しているので、塩分控えめながらもしっかりした味に。

2.ブリの照り焼き

1.ブリの照り焼き

肉厚のブリに和風味のあんに包まれた一品。

中まで味がしっかり染み込んでブリのサイズが大きく食べごたえがありました。

小松菜と人参の和え物

これは、ブリの照り焼きに添えられたもの。小松菜は少しペタっとした食感。

でも、カルシウムや葉酸たぷりの小松菜を主菜に一緒に摂れる点はよかったです。

2.大根のそぼろあんかけ

やわらかい大根と豚ひき肉にショウガ味のきいた和風あんかけ。

大根の中まで味が染み込んで、のど越しのよいあっさりした味。

3.ひじきの炒め煮

食物繊維やミネラルが多く含まれているひじきと油揚げと人参の炒め煮。

濃いめの醤油味と油との相性で美味しさがアップ。

人参が色鮮やかに仕上がっている点はプラスポイント。

3.牛肉のチャプチェ

1.牛肉のチャプチェ

牛肉、たまねぎ、人参、にら、緑豆春雨がにんにく風味の味付けに。

ヘルシーな春雨がボリューム感を出し、牛肉はたれが絡まってしっとりした食感で食べやすかったです。

2.春巻の香味ソース

たけのこ、はるさめ、もやし、きくらげ、人参、キャベツを春巻きで包んで、ショウガ味のあんにしあげた一品。

とってもやわらかく口の中でとろける感じ。中の具材にもしっかり味が染み込んでいました。

減塩醤油と香味ソースで美味しい味わいに。

3.いんげんのごま和え

うす口醤油を使った塩分控えめのあっさりしたごま和え。

いんげんにもう少し歯ごたえがあったらよかったかも。

4.鶏のから揚げおろしソース

1.鶏のから揚げおろしソース

鶏肉のから揚げに大根おろしをソースに仕立てた一品。

ポン酢と大根が濃厚な鶏肉のから揚げを口の中をさっぱりさせてくれます。

小松菜

鶏のから揚げに添えられた小松菜。ちょっとやわらかめだけれど鶏の旨味を吸って美味しい。

2.こんにゃくの煮物

大豆たんぱくを多く含んだ、がんもどきとこんにゃくは醤油味がきいたしっかりした味に。

がんもどきとこんにゃくが煮汁を含んだおふくろの味に。

3.ひじきと枝豆の煮物

ひじきと人参と枝豆が薄口醬油で煮込んだしっかりした味。

枝豆の豆が大きく、噛み応えがあって季節感を味わえるのがうれしい一品です。

5.実食した感想のまとめ

塩分控えめでカロリー低めに設定された冷凍総菜は、主菜に野菜の付け合わせがあったり、ミネラルの多いわかめやひじきの活用がヘルシーさを実現していことを実感しました。

また、味が濃く感じたメニューも実は塩醤油や薄口しょうゆを使うなどの工夫がされています。

塩分控えめを感じさせない、飽きのこないバラエティーに富んだメニューは、さすが高齢者食宅市場」でシェア№1の実績あるだけのことはあります。

4.塩分カロリーケアコース 4食入りお試しセットFの気になるところ

実食してきたところ気になる部分も出てきました。

1.量が少ない

1食500kcalとヘルシーなの良いけれど、反対少ないと感じる人もいるでしょう。

男性なら1食　700kcalは欲しいところ。何か1品必要かもしれません。

ただ、ダイエット中、普段から食べ過ぎのひとは500kcalの量を知ることができます。

2.電子レンジの調理目安時間では足りないことも。

調理目安の時間内で底が温まっていない時は、10秒ごとにチンして様子を見ることになっています。でも、お腹がすいて待ちきれない時は面倒くさいかも。

食べる時は時間に余裕をもつとストレスに感じないでしょう。

3.水分量の多い野菜は歯ごたえがない

野菜がやわらかいのは良いのですが、人参やいんげんのような歯ごたえも美味しさのひとつの場合物足りないかも。

裏をかえせば、利用者が野菜の冷凍保存の難しさを知ることが大切かもしれませんね。

4.アレルギーの対応をしていない

袋には原材料の表示があるので、一応アレルギー確認ができます。

ただ、【ワタミの宅食ダイレクト】では個別のアレルギー対応はしていないとのこと。

気になるところはあるものの、今回実食したメニューを自分作るとなると、食材の購入から下ごしらえ、調理の手間や洗い物、残った食材の保存と手間と時間はかなりのもの。

【ワタミの宅食ダイレクト】の塩分カロリーケアコース 4食入りお試しセットFは、忙しい主婦を助けてくれるには確かです。

5.注文方法・お支払・発送など

1.注文方法

塩分カロリーケアコースの「カートに入れる」を選択

カートの中身をチェックして一番下の「ご注文手続きへ」を選択。

購入者情報を入力します。

2.支払い方法の選択へ

続いて支払い方法を選択します。

配送会社：ヤマト宅急便

お届け希望日時：注文した日から5日後～14日以内での指定が可能

お支払い方法

クレジットカード・代引き引換・NP後支払い（コンビニ支払い、銀行振り込み、郵便振替）

クレジットカードを選択した場合

クレジットカード

VISA、JCB、DINERS、AMERICAN EXPRESS

このあと、注文内容確認して注文完了となります。

【ワタミの宅食ダイレクト】

6.まとめ

私は、宅配の冷凍お弁当や総菜を食べてみたいと思いつつも、美味しくなかったらもったいないと避けてきました。

私は実家に帰省中、夫の食事は作り置きをしていますが、体力的にそろそろ限界にきていました。

そこで思い切って、今回初めて【ワタミの宅食ダイレクト】
塩分カロリーケアコース4食入りお試しセットFを実食してみました。冷凍でもここまで美味しくできているのかと自分の思い込みだったことを実感。

美味しさを追求するなら、もちろん手作りがいちばん！

でも、そろそろ主婦は家事から解放されてもいいんじゃないでしょうか。

疲れた時、食事の用意ができない時、留守を預かる夫のランチ用に1度ためしてみませんか？

【ワタミの宅食ダイレクト】