家事大根から切り干し大根を作る方法とおすすめしたい人とは？
1.切り干し大根をおすすめしたい人 天日干しせずに電子レンジで手軽に切り干し大根が作れますが、陽の光を浴びることによって、より栄養価が増すといわれていています。旬の時期を迎えると大根1本の値段も手に入りやすく、またおすそ分けで頂く...
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健康半日の人間ドックを受ける時に当日女性が持っていくと便利なもの7つ。
1.半日の人間ドックを受ける時に当日女性が持っていくと便利なもの 半日の人間ドックで施設から特に指示はないけれど、私の経験から女性が持っていくと便利なもの、あったら安心なもの７つをご紹介します。 1.カーディガン 半日の人間ドックの検...
家事実際に作ってみた！干し椎茸の作り方・干し方と3つのコツを紹介
1.干し椎茸の作り方はいたって簡単！ 煮物や汁物に使い勝手のよい干し椎茸。市販のものはいいお値段がして日常的に使うには躊躇してしまいますよね。 干し椎茸は、生の椎茸を干すだけで簡単に作ることができるんです。 生の椎茸が...
本70代は老いと闘える最後のチャンス和田秀樹著「70歳が老化の分かれ道」を紹介
和田秀樹著「70歳が老化の分かれ道」を読んだ感想を紹介。老いを遅らせる習慣とは何をするのか？また著者がいう「運転免許を返納してはいけない」とはどういうことなのかを記事にしました。 1.70歳は老いと闘える最後のチャンス 著者の和...
家事購入した雪平鍋（アルミ）で新旧を比較！購入時にチェックしたい5つのこと
1.雪平鍋（アルミ）を買い替えた2つの理由 雪平鍋は、片手で持ちやすく、煮物、汁物、茹で野菜と用途は多岐にわたり毎日に用に使う鍋。 特にアルミ製は、軽くて熱伝導率が良いので調理時間の時短にもなり無くてはならない存在です。 ...
人間関係老後の夫婦関係を良好にする「ありがとう」を伝える4つのコツ
老後の夫婦関係を良好にする「ありがとう」を伝える4つのコツ 老後は夫婦2人だけの時間を過ごすことに不安を抱いている人も多いのではないでしょうか。 私も離婚は考えていないけれど、かといって特別仲の良い夫婦でもない。そんな状態で...
健康【健康情報】シニア（60代）の肌の乾燥とかゆみの原因と未然に防ぐ方法
最近の気になる記事についてご紹介します。 今回は、AERA.dot様（2022年2月12日付け）の記事 「60歳を超えると肌の乾燥が進む！？ シニアの乾燥肌とかゆみ」から 1.シニア（60代）になると肌の乾燥とかゆみに悩まされ...
健康【健康情報】高血圧の人は大腸がんに注意
最近の気になる記事についてご紹介します。 今回は、ダイヤモンドオンライン様（2022年2月9日付け）の記事 「高血圧なら大腸がんの便潜血検査を！男性は130/80でも要注意」から。 高血圧と大腸がんの関連についての結果 ...
健康骨粗鬆症を学びたい初学者におすすめ「骨粗鬆症を自力で防ぐ本」を紹介
1.骨粗鬆症とは 骨粗鬆症（コツソショウショウ）という言葉はよく耳にしますが、実際どのような病気なのでしょう。 骨粗鬆症とは、骨の密度がスカスカになって病的に骨がもろくなってくる病気のことをいい、男性より女性なる割合が高く、...
予防骨密度検査の結果と骨粗しょう症対策にカルシウムを手軽に摂る方法
1.骨密度検査の結果 昨年（2021年）12月に転倒した時に右手首を骨折。人生初のギブス生活を余儀なくされました。 完治に近くなったころ主治医から「骨密度の検査をしてみませんか？」との提案で骨密度の検査をしてみることに。 ...